2009年06月の日記

痛いときには・・・
患者さんに痛みがあるときは冷やすのか?温めるのか?どちらがいいのかとよく聞かれます。
基本的には冷やすのをオススメします。
痛みがある時は炎症が起きているので、温めるとより炎症を促進します。ビニール袋に氷を入れて約10分程度冷やして下さい。
特に捻挫【ねんざ】や打撲【だぼく】、ギックリ腰などはすぐに冷やして、お風呂に入って温めないことをオススメします。
(2009.6.26[Fri])

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